Therapie Hilversum

Ik ben Hannah, therapeut en relatietherapeut in Hilversum. Als therapeut ben ik geregistreerd bij de CAT.

Ik heb veel ervaring en ben gespecialiseerd in traumaverwerking, stress en burn-out, angst- en paniekklachten, depressieve gevoelens, hooggevoeligheid, rouw- en verliesverwerking,  relatieproblemen, identiteitsvragen en zelfbeeld.

Mensen ervaren mijn behandelingen als veilig, warm en begripvol. Ze omschrijven mijn aanpak als ondersteunend, duidelijk en effectief.

Therapie die aansluit bij wat jij nodig hebt

Soms weet je precies waar je hulp bij zoekt. Maar het kan ook zijn dat je vooral merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt in je werk, gezondheid, relatie of gezin. Je wilt iets veranderen, maar weet niet goed hoe.

 

In mijn therapie kijken we niet alleen naar de klacht waar je vanaf wilt, maar ook naar wat eronder ligt. Welke patronen keren steeds terug? Wat gebeurt er in je gedachten, gevoelens en lichaam? En welke behoeften spelen daarbij een rol?

 

Door hier met aandacht en begrip naar te kijken, kun je jezelf beter leren begrijpen en ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.

 

Van oude patronen naar meer keuzevrijheid

Reacties waar je nu last van hebt, zijn vaak niet zomaar ontstaan. Misschien heb je geleerd om jezelf aan te passen, altijd door te gaan, controle te houden, conflicten te vermijden of juist sterk te reageren wanneer iets je raakt.

 

Samen onderzoeken we waar zulke patronen vandaan komen en wat je eigenlijk nodig hebt op de momenten waarop ze worden geactiveerd.

 

Het doel is niet om delen van jezelf weg te krijgen of gevoelens te onderdrukken. Je leert juist beter luisteren naar jezelf, je lichaam, je gevoelens en je behoeften. Hierdoor kun je jezelf beter ondersteunen wanneer je het moeilijk hebt en krijg je meer keuze in hoe je wilt reageren.

 

Mijn manier van behandelen

 

Ik vind het belangrijk dat je je tijdens de therapie veilig, gehoord en gezien voelt. Vanuit die basis onderzoeken we samen wat er in jouw dagelijks leven gebeurt en waar je verandering in wilt brengen.

 

Ik werk niet volgens één vaste methode. Afhankelijk van jouw hulpvraag en wat bij jou past, maak ik onder andere gebruik van Internal Family Systems (IFS), trauma-sensitieve mindfulness, lichaamsgericht werken, systemisch werken en andere ervaringsgerichte oefeningen.

 

We praten dus niet alleen over wat er gebeurt. Met oefeningen kunnen we ook onderzoeken wat je op zo'n moment voelt, wat er in je lichaam gebeurt en wat je nodig hebt.

 

Zo werk je stap voor stap aan meer inzicht, begrip en vertrouwen in jezelf.

 

Individuele therapie en relatietherapie in Hilversum

Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie en relatietherapie in mijn praktijk in Hilversum. Therapie is daarnaast ook online mogelijk.

 

Wil je weten of ik je kan helpen met jouw specifieke situatie? Bekijk dan de verschillende hulpvragen hierboven of lees meer over andere klachten en thema's waarbij ik begeleiding bied.

 

Wil je kennismaken of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Hannah van der Werf

Geregistreerd bij CAT