Wil je graag in therapie, maar is het voor jou niet praktisch om naar mijn praktijk in Hilversum te komen? Naast therapie in mijn praktijk bied ik ook online therapie aan via Google Meet. Zo kun je vanuit je eigen vertrouwde omgeving gesprekken met mij voeren, waar je ook woont.
Online therapie kan bijvoorbeeld prettig zijn wanneer je verder weg woont, weinig reistijd hebt of het om een andere reden makkelijker vindt om de gesprekken vanuit huis te volgen.
Waarmee kun je online bij mij terecht?
In mijn therapie begeleid ik mensen die merken dat ze steeds opnieuw tegen bepaalde gevoelens, reacties of patronen aanlopen. Misschien weet je dat je iets wilt veranderen, maar lukt het niet goed om dit op eigen kracht anders te doen.
Je kunt onder andere bij mij terecht met:
- stress- en burn-outklachten;
- angst, paniek en veel piekeren;
- trauma- en PTSS-klachten;
- somberheid en stemmingsproblemen;
- relatie- en hechtingsproblemen;
- onzekerheid en een laag zelfbeeld;
- perfectionisme en faalangst;
- hooggevoeligheid;
- rouw en verlies;
- emotionele en psychosomatische klachten;
Samen onderzoeken we wat er achter je klachten of patronen ligt en wat jij nodig hebt om daar op een andere manier mee om te kunnen gaan.
Ook online staat verbinding centraal
Tijdens de therapie leer je met meer begrip en mildheid te kijken naar de delen van jezelf waar je misschien juist tegen vecht. We onderzoeken welke gevoelens en behoeften daaronder liggen en hoe je zelf beter zorg kunt dragen voor wat er in jou wordt geraakt.
Daarbij is er niet alleen aandacht voor je gedachten. Ook je gevoelens, lichamelijke reacties en behoeften nemen we mee. Het doel is dat je meer inzicht en zeggenschap krijgt over wat er in jou gebeurt en opnieuw meer verbinding kunt ervaren met jezelf en de mensen om je heen.
Afhankelijk van jou en je hulpvraag maak ik onder andere gebruik van IFS (Internal Family Systems), de polyvagaaltheorie, traumasensitieve mindfulness, lichaamsgericht werken en geweldloze communicatie.
Hoe werkt online therapie?
De online gesprekken vinden plaats via Google Meet. Je kunt daardoor vanaf een plek waar jij je prettig en voldoende op je gemak voelt deelnemen aan de sessie.
Net als tijdens gesprekken in mijn praktijk nemen we de tijd om te onderzoeken waar je tegenaan loopt, welke patronen je bij jezelf herkent en wat je nodig hebt om verder te komen.
Woon je niet in Hilversum of omgeving, of past online therapie simpelweg beter bij jouw situatie? Dan kunnen we de gesprekken dus ook op afstand voeren.
Wil je meer weten over online therapie of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Hannah
Geregistreerd bij CAT
