Heb je een ingrijpende of schokkende gebeurtenis meegemaakt en merk je dat deze ervaring nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven? In mijn praktijk in Hilversum begeleid ik mensen bij trauma- en PTSS-klachten. Online therapie is eveneens mogelijk.
Traumatische ervaringen kunnen bijvoorbeeld te maken hebben met misbruik, een ongeluk, verlies of andere gebeurtenissen waarbij je je overweldigd of onveilig hebt gevoeld.
Ook wanneer een gebeurtenis voorbij is, kunnen lichaam en geest erop blijven reageren. Je kunt last krijgen van herbelevingen of nachtmerries, maar ook van angst, spanning of een voortdurende alertheid. Soms merk je vooral dat je bepaalde situaties vermijdt of dat je lichaam sterk reageert zonder dat je precies begrijpt waarom.
Veiligheid in jezelf hervinden
Tijdens de therapie onderzoeken we wat er bij jou gebeurt wanneer oude ervaringen of gevoelens worden geraakt. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar wat jij in het hier en nu nodig hebt.
Je leert met meer begrip en acceptatie te kijken naar reacties die ooit zijn ontstaan om je te beschermen. Door deze reacties beter te leren herkennen en jezelf te ondersteunen wanneer ze worden geactiveerd, kan er stap voor stap meer veiligheid ontstaan.
Ik vind het belangrijk dat we werken in een tempo dat bij jou past. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik daarbij onder andere gebruikmaken van IFS (Internal Family Systems), de polyvagaaltheorie, traumasensitieve mindfulness en lichaamsgericht werken.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Hannah
Geregistreerd bij CAT
